健美训练和力量训练哪个增肌

一啪解千愁

男主全处！！！！女主逗逼爱财女主非欲女女主在床上会比较羞涩男主们个个如狼似虎占有欲强并且有些鬼畜要把女主折腾的求饶不已有剧情有肉，大概肉和剧情是6:4前期较多剧情铺垫，后面水到渠成就啪啪啪不停歇~会有强啪情节也许会有囚禁py不喜者勿入~女主控也要慎入~ps:其实我只想让女主爽到就好…收费:情节章暂定不收费肉汤章一千字le;30o币简介:青叶觉得很奇怪，明明她啥都没做，为啥就突然就招惹上了四个可怕的

林氏夫妇虐狗日常

三国：化身孙策，从占荆州开始

孙策不死，三国会将如何？ 社畜孙霸天机缘巧合之下续命给了孙策，从此开启了新的三国争霸之旅。 刘表：孙策胆敢抢我荆州？ 曹操：你小子比我还快？ 刘备：说好的孙刘联盟呢？ 诸葛亮：天下三分一场梦！ 庞统：知我者，孙伯符也！ 周瑜：主公，这里交给我！ 张辽：江东还有如此人物？ 孙权：我擅长猥琐发育！ ……

快穿：炮灰女配，手握女主剧本

目前没有评分是看的人太少啦，和质量没有关系哦。 每个故事里有着各种各样的炮灰女配，她们最终都会惨死，无人记得。 宋微染作为活了万万年的九尾狐，帮助那些心有怨恨的炮灰完成心愿。 那些曾经抛弃她们的男人，最终对她们求而不得。 她们永远是天上皎皎明月。 世界一：我的拜金前女友?? 世界二：年代文里被偷走气运的女主?? 世界三：被pua后，死于非命的富家女（另类消失的她）?? 世界四：网骗绿茶女主播??

赶我出师门，你知道错了？晚了！

“多说无益，请你离开这里，再也不要回来了。” “你我师徒间的缘分已尽。” “师傅打破门规，破例收你为徒，你就是以这种方式报答她的吗？” “这株烈阳草，可是楚枫突破五品武尊的关键所在，你怎会如此狠毒。” “师姐，就连你也不愿意相信我吗？” 陆沉作为半路拜师学艺的弟子。 不受待见也就算了，还被天命之子陷害。 最终连解释的机会都没有就被逐出师门。 被逐出师门后，陆沉彻底黑化，这时他却觉醒了天命大反派系统

断刃行

烹羊宰牛且为乐， 会须一饮三百杯。..... 将进酒， 杯莫停。..... 五花马，千金裘，换美酒，万古愁。 ——————大唐，剑仙李，邵阳殿，醉诗